[santé]"MAIGRIR SANS RÉGIME"...c 'est VRAI?

Plus on fait de régimes, plus on grossit. Certains avancent même l'idée que l'épidémie d'obésité actuellement constatée dans les pays développés ne serait que la conséquence de la généralisation des conduites de régime.
Pour aller contre les effets pervers de la multiplication des régimes, je vous propose au une méthode qui le réconcilie avec la nourriture, avec son corps et ses émotions. En montrant qu'il existe aujourd'hui d'autres façons de maigrir, il y a un certain nombre de croyances du type : "je ne dois pas sauter un repas", "manger avant d'aller se coucher fait grossir", "les féculents ne font pas grossir" ou encore "pour maigrir, il faut boire de l'eau", "à l'apéritif, mieux vaut prendre un jus de tomate plutôt qu'un alcool", "un carré de chocolat fait plus grossir qu'un yaourt à 0%", etc... c comme les maths, si l'on va jusqu'au bout de certaines idées reçues, on en arrive à croire que 50 calories de chocolat feront plus grossir que 1 000 calories de ratatouille! Et qu'à force, la mise à l'index de certains aliments conduit à des aberrations alimentaires qui génèrent un état permanent de restriction cognitive et des frustrations.

mdr la foto!!lool
moua oui je voudrais maigrir mais pas non plu me priver!!
car je mange pour vivre j vis pas pour manger

a notre age on doit pas penser au regime notemment notre corps connai encore des changements physiques cepandant on est obsede par l'idee d'avoir un corps parfait comme les tops models les actrices..alor il devient difficile d'accpter ces evolutions...
voila c'est la periode ou on a besoin de la nutririon complete..sinon on doit aller visite le nutrisioniste afin de savoir les comportements alimentaires importants..

non non on peux pas sans un régime

Non en peut pas c'est vrai , mais les miracles existes..........

y a des personnes qui veulent mégrir mais hélas ya aussi des personnes qui veulent prendre du poid et franchement perdre c'est plus facille de gagner c'est une loi applicable à toutes choses

Manger varié et équilibré est la meileure façon de garder la forme!

kitty-cat a écrit:

a notre age on doit pas penser au regime notemment notre corps connai encore des changements physiques cepandant on est obsede par l'idee d'avoir un corps parfait comme les tops models les actrices..alor il devient difficile d'accpter ces evolutions...
voila c'est la periode ou on a besoin de la nutririon complete..sinon on doit aller visite le nutrisioniste afin de savoir les comportements alimentaires importants..

Je suis d'accord avec toi!